Power jóga patří mezi dynamičtější styly jógy a vychází z klasických jógových pozic, které jsou propojené do aktivnějších sekvencí.
Na lekcích pracujeme se silou, stabilitou a mobilitou těla. Důraz ale zůstává na kvalitě provedení a vědomé práci s dechem.
Ve studiu PIYO v Hradci Králové vedeme power jógu tak, aby byla fyzicky náročnější, ale zároveň respektovala principy zdravého a funkčního pohybu.
Vyberte si svůj termín v rezervačním systému PIYO.
Pro koho je power jóga vhodná
Power jóga je vhodná pro ty, kteří hledají aktivnější formu jógy a chtějí pracovat se silou i dynamikou. Lekce ocení klienti, kteří už mají základní zkušenost s pohybem nebo jógou a chtějí rozvíjet stabilitu, koordinaci a celkovou kondici.
Jak vypadá lekce power jógy
Lekce trvá přibližně 60 minut. Začíná zahřátím a postupně přechází do dynamičtějších sekvencí jógových pozic.
Pohyb je propojen s dechem a jednotlivé pozice na sebe přirozeně navazují.
Na závěr lekce následuje krátká relaxace.
Nejčastější otázky k lekci
Je power jóga náročná?
Ano, je to dynamičtější forma jógy, kde se víc zapojí síla i kondice.
Je vhodná pro začátečníky?
Ano, pokud respektujete svoje tempo a nepůjdete přes sílu.
Co mi dá?
Pocit síly, stability a zároveň lehkosti v těle.
Pokud hledáte dynamičtější jógovou praxi založenou na plynulém pohybu a dechu, můžete se podívat také na Vinyasa jógy.
Pro klidnější tempo a větší důraz na techniku jednotlivých pozic je vhodná například Hatha jóga.
