Průvodce jógou, Pilates a zdravým pohybem

Věnujeme se tématům, která vycházejí z praxe lekcí jógy a Pilates. Z otázek, které lidé při cvičení často řeší. Proč některé cviky fungují jinak, než člověk čeká, jak souvisí dech s pohybem nebo proč je stabilita středu těla důležitá pro zdravá záda.

Píšeme také o záležitostech, které nejsou na první pohled vidět. O práci s mobilitou, regeneraci nebo o tom, jak si postupně vytvořit pravidelnou a dlouhodobě udržitelnou pohybovou praxi.

Ze zákulisí studia PIYO

A sdílíme zde i zkušenosti z lekcí, informace o připravovaných kurzech, projektech PIYO Academy i dalších aktivitách spojených s vědomým pohybem.